фитнес программы: стретчинг

Стретчинг - это разновидность занятий, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который применяется в рамках данной программы, позволяет устранять напряжение, снимать стресс, улучшать осанку, стимулировать кровообращение и предотвращать травматизм. К тому же в процессе тренировки хорошо прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и живота. А прилагая определенные усилия, реально научиться садиться на шпагат.