виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют собой комплекс различных упражнений, расписанных по строгому графику. Они бывают направлены как на похудение, так и на повышение выносливости или совершенствование гибкости. Зачастую к физическим нагрузкам специалист прописывает особую систему питания, призванную улучшить достигнутые во время тренировок результаты.