виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют из себя комплекс разнообразных упражнений, расписанных по строгому графику. Они бывают направлены как на снижение массы тела, так и на повышение выносливости или совершенствование гибкости. Зачастую к физическим нагрузкам специалист составляет индивидуальную программу питания, призванную улучшить достигнутые во время тренировок результаты.