виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют собой комплекс разнообразных упражнений, расписанных по строгому графику. Они могут быть ориентированы как на похудение, так и на развитие физической силы или совершенствование гибкости. Зачастую к физическим нагрузкам специалист назначает особую программу питания, призванную поддерживать достигнутые во время тренировок результаты.